练功*时间，我觉得对练拳有借鉴张延生谈如何选择练功*时间关于练功的时间问题，什么时间*？有的人说子时好．有的人说午时好，还有说早上卯时好，或傍晚酉时好等等．

　  练功过程中．身心一定要平衡，要稳定。外面的场稳定是好事称自己的心理场首先也得稳定．外面的场，比如环境比较乱，但是天场比较静，你还要抓住天场的时机．因为那是阴阳交替的时候，这个时候机会是*的、所以晚上子时练功，我认为是*的时候。当然午时练功也很好。卯时和酉时，主要是由于大多没人都是有工作的，假若没有工作的时候，卯时和酉时也是很好的时候．但是这四个时辰都是练静功，是“沐浴”的时候、因为它都是相对阴阳平衡的时候，此时*不练动功．如果非要练动功，在此时辰一开始的时候练一下，练个一刻钟、二十分钟．

    中午一般没有那么长的时间可供练功用．刚吃过午饭从生理卫生上来讲练功也不大好．等你休息过来的时候，也该上班了。但是不管怎么样，你中午抽个十分八分钟，放松一下也是不错的、我那时在学校里练功．就是选择中午练的时间较多。

　　当然在生活过程中，这四个时辰练功．各有各的好处和特点．但是一般情况下，东莞武术培训选择子时为练功的时间，被人们采纳的*多，而且效果也*、它既是阴阳平衡的时候，也是一阳生的时候，同时它又是半夜的时候．此时人的条件反射正是大脑有一定抑制作用的时候，所以大脑非常容易人静．因此为练功*的时辰．而到了卯时，卯周末位．本性同层卦，震卦用于升发的时候．此时你不去运动锻炼，身体还往外释放能量呢，结果你早晨还要练功，把体内能量都浪费了．这是让你沐浴的时候，不应是练动功的时辰。

        这些时间都是这些“命”沐浴的时间。长生、沐浴、冠带、灵官等等，都是其中间的“沐浴”阶段．是等待的时候，是“洗刷”自己的时候．把自己身上的这些臭气、臭思想都洗刷掉．所以这里的沐浴的意思是等待、干净的意思。