青少年练习武术有哪些注意事项？

1、青少年适宜进行柔软，灵敏性和协调性的练习，不适于进行力量和耐力的练习。

2、青少年年龄越小越应以游戏类为主，因此，宜把武术练习与游戏相结合，动作要求也不必过高。

3、青少年的特点是易兴奋，易疲劳，注意力容易分散，所以应采用短时间，多次数的练习为好。

4、青少年不适宜进行长时间的静力性练习——如练桩功、伏卧撑等，这易使儿童产生“O”形腿和影响身体发育，即使马步也不要做得过多。

5、青少年首先要对武术感兴趣，武术器材厂小编介绍其次家长和老师也应该积极配合好孩子的学习，使用教育方法要恰当。

6、学习武术需要循序渐进，持之以恒，这就需要孩子的耐力和承受能力要强，家长一定要注意不要急于学成。

7、学习时更要注意师傅的练习方法，长时间、枯燥地练习武术动作是不可取的，尤其是对于年龄小的孩子，学武术的运动量不能过大。


武术训练后要注意什么？

1、武术训练后不能立即喝冷水。因为武术训练强度非常的大，经常出汗导致体内大量水分消耗，而一些同学就非常的喜欢喝冷水降温，这种方法是不正确的，这样容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等症状。武术训练过后建议饮用一些温开水。
2、武术训练过后不能立刻坐下或者是蹲下。因为剧烈的运动过后立刻蹲下或者是坐下会影响下肢血液的回流，加深身体的疲劳。因此，武术训练过后大家应该缓慢的走一会放松身体。
三、武术训练过后不可以立即吃饭。因为武术训练过程后，肠胃蠕动能力会减弱，消化腺分泌液会减少，所以，不能急着吃饭。